The UltraMind Solution är skriven av Mark Hyman som är en doktor inom funktionell medicin. För dig som inte vet vad funktionell medicin är så är det den typ av…
Författare: Martin Funkquist
Dag 1-5 Första dagarna gick hyfsat bra. Inget magiskt hände dock, men jag slapp problemen med trötthet som många upplever. Jag mådde för det mesta bra efter jag har ätit.…
Du kanske har läst någon av dessa artiklar [1, 2, 3, 4, 5] som säger att spenat är en bra vegetarisk källa till järn. Spenat innehåller lite kalorier per 100…
Det är allt för vanligt att jag läser en artikel där de nämner källor till vitamin A men de källorna som de nämner innehåller faktiskt inte vitamin A. Därför blev…
Det finns hur mycket information om hur vi ska agera för att gå ner i vikt ute på nätet. Trots det massiva antalet artiklar som skrivs om detta ämne så…
I följande inlägg kommer jag dela med mig av mina bästa tips för att lyckas äta LCHF utan att spendera för mycket pengar. Som ni kanske vet så kan det…
Mina erfarenheter av att testa kolhydrater efter att ha ätit ketogen kost i ungefär ett halvår
Under det senaste halvåret så har jag ätit ketogen kost. För er som inte vet vad det innebär så är det när man äter väldigt lite kolhydrater och äter mer…
Det är vanligt att vi rekommenderas att äta mer frukt, grönt och fullkornsprodukter, samtidigt som vi ska minska på kött, fett, socker och snabba kolhydrater. Flertalet observationsstudier har visat på…
I det här inlägget tänkte jag ta ett steg ifrån vetenskapen och berätta om mina personliga erfarenheter med de dieter som jag har testat. För lite mer än två år…