Det är vanligt att vi rekommenderas att äta mer frukt, grönt och fullkornsprodukter, samtidigt som vi ska minska på kött, fett, socker och snabba kolhydrater. Flertalet observationsstudier har visat på…
Författare: Martin Funkquist
I det här inlägget tänkte jag ta ett steg ifrån vetenskapen och berätta om mina personliga erfarenheter med de dieter som jag har testat. För lite mer än två år…
Massa studier släpps varje dag som skapar rubriker i tidningen. Ena dagen är det en vegansk diet som gör att man lever längre. Andra dagen är risken större för vegetarianer…
Ifall du har försökt länge med att gå ner i vikt men inte har lyckats då är det här inlägget något för dig. Du kanske ha börjat träna mer och…
Det här inlägget har tagit upp hälsorisker med att vara vegan. Följande 5 saker bör du tänka på ifall du ska börja äta vegansk kost…
Efter att ha läst ett antal inlägg om som handlade om högt blodtryck och vad man kan göra för att sänka blodtrycket med kost, blev jag inspirerad att skriva det här inlägget…
Som du säkert redan vet så ska du äta mera fullkornsprodukter. Byt ut pastan mot fullkornspasta och ät fullkornsbröd istället för vitt bröd. Men var är det egentligen som är…
Du har säkert läst en del artiklar där de säger ”någonting ökar risken för cancer”. Många av dessa artiklar nämner inte ens hur stor risken är. Ibland nämner de en…
Som du kanske vet så finns det essentiella fettsyror som vi behöver få i oss via kosten. Dessa fettsyror är omega-3 och omega-6. Det finns även essentiella aminosyror som vi…
I del 1 av de här inläggen så tog jag upp vad de båda parterna hade gemensamt för åsikter. Sen gick jag igenom hur och varför deras åsikter om mättat…