Du kanske har läst någon av dessa artiklar [1, 2, 3, 4, 5] som säger att spenat är en bra vegetarisk källa till järn. Spenat innehåller lite kalorier per 100…
Kategori: Hälsa
I det här inlägget tänkte jag ta ett steg ifrån vetenskapen och berätta om mina personliga erfarenheter med de dieter som jag har testat. För lite mer än två år…
Massa studier släpps varje dag som skapar rubriker i tidningen. Ena dagen är det en vegansk diet som gör att man lever längre. Andra dagen är risken större för vegetarianer…
Efter att ha läst ett antal inlägg om som handlade om högt blodtryck och vad man kan göra för att sänka blodtrycket med kost, blev jag inspirerad att skriva det här inlägget…
I del 1 av de här inläggen så tog jag upp vad de båda parterna hade gemensamt för åsikter. Sen gick jag igenom hur och varför deras åsikter om mättat…
Det här inlägget kommer handla om för- och nackdelar med att vara vegan eller äta kött. Efter att ha kollat på debatten mellan Chris Kresser & Dr. Joel Kahn i…
Jag har länge fått höra att det är dåligt med transfetter. Bland alla olika fetter så har dessa klassats som de sämsta. Det här är även något som alla doktorer…
Matoljor är ett samlings namn för de oljor vi lagar mat med. I det här inlägget kommer jag skriva om de så kallade raffinerade matoljorna, vilket är oljor som genomgått…
I det här inlägget kommer jag beskriva den mat som innehåller omega-3 och vilka källor som är bäst för att få i sig omega-3. Jag har läst en del artiklar som skriver om olika källor för omega-3…
Är mättat fett så farligt som det sägs vara? Det har länge fått en dålig stämpel. Livsmedelsverket rekommenderar att man håller konsumtionen av mättat fett under 10% av det dagliga…